进入21世纪，随着生活方式的改变，长期低头、伏案工作的人群增多，近年来颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄有年轻化的趋势，但就诊患者仍然以中老年人群为主。

    颈椎病的发生与患者职业紧密相关，如会计、办公室人员、打字员、抄写者等发病率明显高于其他人群。长时间使用笔记本电脑和手机人群的发病率也高于其他人群。今天让我们一起去看看“你的颈椎还好吗？”。

    颈椎病（cervical spondylosis）是一种以椎间盘退行性病理改变为基础的疾病。由于颈椎长期劳损、骨质增生或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈脊髓、神经根、椎动脉受压，交感神经受到刺激，出现一系列功能障碍的临床综合征。通俗的说就是因为颈椎及周围肌肉工作的时间长了，使用过度，没有得到有效的休息最后出现问题所引发的疾病。

左图为正常椎间盘，右图为形变后椎间盘表现

    在医学上我们常把颈椎病分为交感型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病四个类型，分型的目的就是为了更好的预防和治疗。对于颈椎病发生原因一部分是由于年龄的增加颈椎的退行性变，而另一个发病的主要原因是慢性劳损（不良的睡眠体位、不当的工作、生活姿势、过量的体育锻炼和过度的颈部运动）

    现在我们通过一个简图来了解这些症状为什么会出现，首先我们的椎间盘可以比喻成橡皮桶装满水，如图一（2是纤维环，1是髓核）。当我们长期不当的使用颈椎，椎间盘就会变形、破裂；通过图二（1是脊髓，2是椎间盘，3和4都代表椎动脉）当水桶破了，水流出就会挤压到周围的脊髓和椎动脉，颈椎病就出现了。

    为了预防颈椎病的发生，我们建议合理安排工作，劳逸结合。在工作之余，可以进行一些锻炼缓解改善颈椎的不适：

    第一、身体直立，做头后仰的动作，同时胳膊做扩胸运动；

    第二、身体直立，做头侧屈的动作，同时脊柱保持直立；

    第三、做左右转头向后看的动作

    在活动过程中记住动作需轻缓，切记不可速度过快、剧烈，防止出现颈椎的损伤。

    如果您出现以下这些症状就可能是颈椎病了：

    1、颈背疼痛、僵硬、

    2、四肢麻木无力伴肢体不灵活

    3、头晕、恶心、呕吐等症状

    4、严重时甚至可表现为视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。

    颈心综合征：表现为心率增速、心悸、胸闷、心律失常等，易被误诊为冠心病。这是颈神经根返支（窦椎神经）受颈椎椎间盘突出、骨刺的刺激和压迫所致。

    高血压：症状严重时可引起血压变化，其中以血压升高为多。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

    当出现这些症状时，请前往医院就医进行正规的治疗，在医院对于颈椎病常用的治疗有电脑中频脉冲治疗仪，牵引，磁热，艾草熏蒸，颈椎推拿按摩。这些治疗主要是改善血液循环，缓解肌肉的紧张和疼痛来达到减轻椎间盘的压力来达到治疗颈椎病。

    特殊注意事项

    日常生活中，很多颈椎病患者在出现颈肩疼痛时会选择去推拿按摩，但并非所有类型颈椎病都可以按摩，比如脊髓型颈椎病患者做按摩时，可能导致急性脊髓损伤，甚至引起瘫痪。

    因此，患者在进行推拿按摩前一定要到医院明确诊断，待医生同意后方可按摩。做颈椎按摩治疗时尽量选择有相关医疗资质的专业机构。同时也要注意颈椎病是不可能完全治好的，就是说我们的椎间盘出现问题后是不可能百分百的恢复正常，所以要谨防上当受骗而耽误治疗的时机。（康复科 潘雨秋）